월간식단표 1 페이지

잡곡밥 

얼갈이된장국  

닭갈비볶음  

숙주미나리무침  

배추김치  

잡곡밥  

된장찌개  

훈제오리/쌈무  

부추치커리겉절이  

배추김치 

잡곡밥  

유부장국  

치킨까스/소스  

양상추샐러드/오리엔탈D 

배추김치  

잡곡밥  

쇠고기육개장  

가지마파두부 

열무보리된장무침  

배추김치  

잡곡밥  

배추된장국  

쭈꾸미삼겹살볶음  

콘치즈오븐구이  

배추김치  

잡곡밥  

어묵국  

고등어고추장구이  

콩나물유부겨자무침  

배추김치  

잡곡밥  

쑥국  

쇠고기볶음  

실곤약/풋마늘대/초고추장  

배추김치  

잡곡밥  

돈육김치찌개  

떡갈비강정  

꽈리고추찜  

배추김치  

잡곡밥  

쇠고기미역국  

돈육메란장조림  

두부조림  

배추김치  

잡곡밥  

오리탕  

고추잡채  

연두부/새싹양념장  

배추김치  

잡곡밥  

감자들깨옹심이국  

돈육김치찜  

두부쑥갓무침  

배추김치  

잡곡밥  

매콤된장찌개  

파닭  

가지무침  

배추김치  

잡곡밥  

콩비지찌개  

쇠고기버섯볶음  

오이생채  

배추김치  

팽이버섯된장국  

카레라이스  

치킨야채샐러드  

배추김치 

과일  

잡곡밥  

돈육김치찌개  

잡채  

아삭이고추된장무침  

배추김치  

잡곡밥  

물만두국  

콩나물불고기  

양배추찜/쌈장  

배추김치  

잡곡밥  

콩나물김치국  

가자미카레튀김  

열무된장무침 

배추김치  

잡곡밥  

얼갈이된장국  

매운갈비찜  

시금치나물  

배추김치  

잡곡밥  

쇠고기무국  

닭살간장조림  

취나물  

배추김치  

잡곡밥  

우동국물  

순살돈까스/소스  

야채샐러드  

배추김치  

잡곡밥  

된장국  

제육볶음  

상추/쌈장  

배추김치  

게살스프  

자장밥  

탕수육  

단무지/배추김치  

후식