월간식단표 1 페이지

잡곡밥

열무된장국  

닭갈비볶음  

브로컬리숙회  

배추김치  

잡곡밥  

쇠고기콩나물국  

돈육마늘쫑볶음  

가지나물  

배추김치  

잡곡밥  

아욱된장국  

오삼불고기  

숙주미나리무침  

배추김치  

잡곡밥  

백순두부탕  

돈갈비김치찜  

비름나물  

배추김치 

잡곡밥  

어묵국 

돈육간장불고기  

치커리참외무침  

배추김치  

잡곡밥  

오이미역냉국  

표고버섯튀김/ 칠리소스  

온두부/볶음김치  

미니깍두기 

된장찌개  

콩나물밥/양념장  

김치전  

마늘쫑오징어젓갈  

배추김치  

잡곡밥  

쇠고기미역국  

잡채  

계란찜  

배추김치  

유부된장국 

카레라이스  

치킨샐러드  

양파간장지  

배추김치  

잡곡밥  

돈육김치찌개 

생선까스/타르소스  

쇠고기야채샐러드  

배추김치  

잡곡밥  

도토리묵냉국  

제육볶음  

상추/양배추/쌈장 

배추김치 

잡곡밥  

사골우거지국 

닭고추장조림  

브로컬리연근샐러드  

배추김치 

잡곡밥  

된장찌개  

쇠고기볶음  

가지나물무침  

배추김치  

<초복>

새싹삼삼계탕 

녹두찰밥

도토리묵무침 

배추김치 

오미자수박화채

잡곡밥 

시금치된장국 

고등어양념구이 

소세지야채볶음 

배추김치  

잡곡밥 

콩나물국 

수육/새우젓 

양배추찜/상추쌈/쌈장 

배추김치  

잡곡밥  

돈육김치찌개  

숙주계란새우볶음  

오이생채  

배추김치  

잡곡밥 

미니콩국수 

순살돈까스/소스

아삭이고추된장무침  

배추김치  

잡곡밥  

얼갈이된장국 

쇠고기메란장조림 

콩나물유부겨자무침 

배추김치  

잡곡밥 

떡만두국 

옛날소세지구이 

감자매콤조림 

배추김치 

잡곡밥 

된장찌개 

마늘쫑파스타  

취나물무침  

배추김치  

<중복>

잡곡밥 

얼갈이된장국  

장어양념구이 

부추겉절이 

배추김치

수박

잡곡밥 

쇠고기미역국 

제육볶음 

콩나물무침  

배추김치