월간식단표 1 페이지

신정

잡곡밥  

쇠고기떡국  

동그랑땡전  

훈제연어야채샐러드  

배추김치

잡곡밥  

얼갈이된장국  

사태계란장조림  

고사리볶음

무나물

배추김치

잡곡밥  

들깨수제비  

고추튀김/장  

두부조림  

배추김치  

잡곡밥  

어묵국  

쭈꾸미삼겹살볶음  

시금치나물  

배추김치  

잡곡밥  

얼갈이된장국  

닭살고추장조림  

미역줄기볶음  

배추김치

계란국  

자장밥  

탕수육  

짜차이무침  

배추김치

야쿠르트

잡곡밥  

시금치된장국  

등갈비김치찜  

유부콩나물겨자무침  

배추김치 

두유

잡곡밥  

김치우동  

고구마돈까스/소스  

시저샐러드  

단무지

배추김치

잡곡밥  

쇠고기미역국  

잡채  

들깨무나물  

배추김치  

안흥찐빵 

잡곡밥  

닭곰탕  

오징어김치전  

세발나물무침  

배추김치

잡곡밥  

명란순두부찌개  

닭데리야끼조림  

호박나물  

배추김치  

잡곡밥  

아욱국  

쇠고기버섯불고기  

콩나물매콤무침  

배추김치  

잡곡밥  

쇠고기육개장  

코다리무조림  

꽃맛살샐러드  

배추김치  

잡곡밥 

된장찌개 

바베큐모듬구이  

야채겉절이  

배추김치  

잡곡밥  

바지락된장국  

쇠고기찹스테이크  

연근흑임자샐러드  

배추김치  

잡곡밥  

홍합탕  

제육볶음  

참나물겉절이  

배추김치  

잡곡밥  

부대찌개  

계란말이  

닭살냉채무침  

배추김치 

잡곡밥  

쇠고기된장찌개  

찜닭  

꼬시래기초무침  

배추김치  

맑은콩나물국  

카레라이스  

쇠고기샐러드  

배추김치 

야쿠르트

잡곡밥 

쇠고기미역국  

토마토치즈스크램블 

오이생채  

배추김치

잡곡밥  

짬뽕국  

함박스테이크/소스  

숙주미나리무침 

배추김치  

된장찌개  

나물비빔밥  

계란후라이  

배추김치 

후식