월간식단표 1 페이지

잡곡밥

닭개장

새우칠리소스강정

단배추된장무침

배추김치

잡곡밥

바지락된장찌개

돈육김치볶음

시저샐러드

배추김치

<정월대보름>

오곡밥

쇠고기탕국

버섯불고기

묵나물/부럼

배추김치

잡곡밥

김가루떡국

콩나물불고기

사과감자샐러드

배추김치

잡곡밥

얼갈이된장국

찹스테이크

도라지오이초무침

배추김치

잡곡밥

청국장

제육볶음

콩나물유부겨자무침

배추김치

잡곡밥

쇠고기쌀국수

짜조/칠리소스

도토리묵무침

배추김치

잡곡밥

쇠고기미역국

동태포&호박전

메란장조림

배추김치

잡곡밥

된장찌개

돼지갈비찜

콩나물파채매콤무침

배추김치

잡곡밥

어묵국

묵은지찜닭

꼬시래기초무침

배추김치

잡곡밥

돈육김치찌개 

두부튀김/칠리소스

취나물된장무침

배추김치

잡곡밥

된장국

쇠고기볶음

야채새콤달콤무침

배추김치

팽이버섯된장국

카레라이스

타코야끼

배추김치

야쿠르트

잡곡밥

김치콩나물국

민찌시금치볶음

계란찜

배추김치

잡곡밥

얼갈이된장국 

순살돈까스/소스 

양상추샐러드 

배추김치

잡곡밥

순두부찌개

닭데리야끼조림

브로컬리&미역&초고추장

배추김치

잡곡밥

된장찌개

갈치감자조림

사태계란장조림

배추김치

잡곡밥

짬뽕국

꿔바로우

무나물

배추김치

잡곡밥

물만두국

낙지쭈꾸미불고기

버섯호박볶음

배추김치

잡곡밥

쇠고기미역국

백조기구이

비엔나케찹볶음

배추김치