월간식단표 1 페이지

잡곡밥  

얼갈이된장국 

닭고추장조림  

청경채나물  

배추김치  

사과 한조각  

잡곡밥  

콩나물국  

제육볶음  

가지나물  

배추김치

샤인머스켓 젤리블리 

잡곡밥  

북어채계란국  

쇠고기푸주볶음  

무생채  

배추김치  

잡곡밥  

돈육김치찌개  

감자채볶음  

버섯메추리알장조림  

배추김치 

귤

잡곡밥  

쇠고기미역국  

해물볶음우동  

치커리사과무침  

고추간장지  

배추김치  

잡곡밥  

대구탕  

닭다리살대파구이  

애호박나물  

배추김치  

잡곡밥  

된장찌개  

등갈비찜  

멕시칸샐러드  

배추김치  

가래떡  

잡곡밥  

순두부찌개  

스팸스크램블  

부추청경채겉절이  

배추김치  

잡곡밥  

어묵국  

돈육김치볶음  

감자사과샐러드  

열무김치  

잡곡밥  

쇠고기무국  

새우맛연근튀김  

탕평채무침 

배추김치  

잡곡밥  

아욱국  

쇠고기숙주찜/ 간장  

열무보리된장무침  

배추김치  

잡곡밥  

된장찌개  

돼지갈비찜  

콩나물매콤무침  

배추김치  

팽이버섯된장국  

카레라이스  

연어야채샐러드  

콘치즈구이  

배추김치  

잡곡밥  

만두국  

두부구이/들기름장 

골뱅이야채무침  

배추김치  

잡곡밥  

돈육김치찌개  

찜닭  

연두부/명란/양념장  

배추김치 

얼갈이된장국  

콩나물밥/ 양념장  

야채튀김  

사각어묵볶음  

배추김치  

잡곡밥  

꽃게된장국  

잡채  

감자고추장조림  

배추김치  

잡곡밥  

버섯육개장  

메밀전병  

취나물볶음  

배추김치  

잡곡밥  

사골우거지국  

콩나물불고기  

양배추찜/견과류쌈장  

배추김치  

잡곡밥  

도토리묵온국  

순살돈까스/소스  

야채샐러드  

배추김치  

잡곡밥  

쇠고기미역국  

수육/새우젓  

콩나물부추무침  

배추김치